ADAKAH BOLEH DIPERCAYAI UNTUK MENAMBAHKAN KOLAGEN DENGAN MAKAN?
Dengan peningkatan usia, jumlah kandungan kolagen dalam tubuh manusia semakin berkurangan, dan kulit kering, kasar dan longgar juga muncul, terutamanya bagi wanita, masalah keadaan kulit yang disebabkan oleh kehilangan kolagen membuatkan ramai orang bimbang. Oleh itu, pelbagai cara untuk menambah kolagen amat popular.
Kolagen dan gentian elastik bekerjasama untuk membentuk rangkaian sokongan, sama seperti rangka keluli yang menyokong tisu kulit. Kolagen yang mencukupi boleh menjadikan sel kulit gebu, kulit menjadi berisi air, halus dan licin, serta menjadikan garis-garis halus dan kedutan meregang, yang boleh mencegah penuaan kulit dengan berkesan.
Secara amnya, kandungan kolagen adalah 90% pada usia 18 tahun, 60% pada usia 28 tahun, 50% pada usia 38 tahun, 40% pada usia 48 tahun, 30% pada usia 58 tahun. Oleh itu, ramai orang berharap dapat menambah kolagen atau memperlahankan kehilangan kolagen dalam beberapa cara. Makan, sudah tentu, tidak terkecuali.
Sesetengah makanan yang kaya dengan kolagen sudah tentu menjadi pilihan pertama. Sesetengah orang memilih untuk makan kaki ayam untuk menambah kolagen. Walau bagaimanapun, perkara yang paling mengecewakan tentang suplemen diet ialah ia bukan sahaja gagal mencapai keadaan suplemen yang ideal, tetapi juga boleh membuatkan anda gemuk. Makanan ini biasanya tinggi lemak. Oleh kerana kolagen dalam makanan merupakan struktur makromolekul, ia tidak boleh diserap terus oleh badan manusia selepas makan. Ia perlu dicerna oleh saluran usus dan diubah menjadi pelbagai asid amino sebelum ia boleh diserap oleh badan manusia. Oleh kerana sebahagian besar kolagen akan ditapis oleh sistem pencernaan manusia, kadar penyerapan adalah sangat rendah, hanya kira-kira 2.5%. Asid amino yang diserap oleh badan manusia digunakan untuk mensintesis protein sekali lagi. Mengikut jenis dan kuantiti asid amino yang berbeza, protein dengan jenis dan kegunaan yang berbeza dibentuk, yang digunakan oleh tulang, tendon, saluran darah, viscera dan organ serta tisu badan yang lain.
Oleh itu, bergantung kepada makanan yang kaya dengan kolagen untuk menambah kolagen, prosesnya panjang dan kecekapannya rendah, yang hampir tidak dapat memenuhi permintaan untuk mengekalkan kulit yang tegang.
Masa siaran: 04 Jun-2021
